Představte si to takhle: jste čtyři hodiny chůze od nejbližší silnice. Někdo ze skupiny si ošklivě podvrtne kotník. Nebo šlápnete na mokrý kámen a odnesete to koleno. Nebo vás dostane vosa — a vy nevíte, jestli na ni nejste alergičtí.

Lékárnička v batohu vás z kopce nesundá. Ale může zabránit tomu, aby se malý problém změnil ve velký. A přesně o tom tento článek je — co do ní dát, proč, a jak si vybrat tu správnou pro vaše výlety.

Žádná medicínská terminologie, žádné zbytečné strachy. Jen to, co skutečně potřebujete vědět.

Proč nestačí "ta z lékárny"

Krabička z drogerie za dvě stovky vypadá pěkně. Otevřete ji a najdete tři malé náplasti, balíček papírových kapesníků a návod v pěti jazycích. Na procházce po parku to možná stačí. Na pořádném výletu je to bohužel skoro k ničemu.

Proč? Protože v přírodě se stávají jiné věci než ve městě. Velké odřeniny od pádu na skalách. Puchýře po třiceti kilometrech v botách. Prochladnutí, když se počasí otočí. Na tohle potřebujete jiné věci — a hlavně věci, které skutečně umíte použít.

Tři úrovně lékárniček

Jiná lékárnička patří na odpolední výšlap, jiná na týdenní přechod hor. Tady je přehled podle toho, jak daleko a jak dlouho jdete:

Co nesmí chybět nikdy

Tohle je základ pro každý výlet:

• Náplasti různých velikostí — ne jen ty malé kulaté. Potřebujete i větší, které pokryjí odřeninu na koleni nebo patě.
• Gelové krytí na puchýře — klasická náplast puchýř jen rozmočí a bolí víc. Gelové krytí (např. Compeed) ho skutečně ošetří a vy můžete jít dál.
• Dezinfekce ve spreji nebo tampónech — lihový roztok pálí a zpomaluje hojení, sáhněte raději po Octeniseptu nebo Chlorhexidinu.
• Elastické obinadlo (8 cm šíře) — zpevníte jím podvrtnutý kotník, přitlačíte obvaz na ránu nebo z něj uděláte improvizovanou dlahu.
• Záchranná fólie — váží 50 gramů, koupíte za pár desítek korun. Zachrání vás, když vás v horách překvapí zima. Viz nouzové fólie a bivaky.
• Nůžky a pinzeta — nůžky na střihání obinadla, pinzeta na vytahování třísky nebo ostnu.
• Léky proti bolesti — ibuprofen pomáhá i s otokem a zánětem. Paracetamol jako záloha.
• Lék na alergii — pomůže při bodnutí od hmyzu nebo alergii na rostliny. Koupíte bez receptu v každé lékárně.

Jakou lékárničku vybrat?

Stejně jako si na trail running berete jiné boty než na via ferratu, liší se i typ lékárničky podle toho, co děláte: